Es de conocimiento general que hay alimentos que provocan la aparición de manchas en los dientes. El vino tinto, el té, el café, la remolacha y otras verduras y frutas de color intenso son un claro ejemplo de ello. Sin embargo, también existen otra serie de alimentos que ayudan a blanquear los dientes; manteniendo las piezas dentales más relucientes.
Los vegetales crudos como la zanahoria, el apio o los rábanos son estupendos para el cuidado bucodental por diversos motivos. Por un lado, ayudan a eliminar aquellos restos de comida que pueden generar manchas dentales. No obstante, además de contribuir a la limpieza de los dientes, también cuidan las encías y combaten afecciones como la gingivitis gracias a la vitamina C que contienen.
Otro alimento ideal para blanquear los dientes es la fresa, ya que cuenta con un alto valor en ácido málico, así como con una enzima natural que presenta propiedades muy efectivas para el correcto cuidado oral.
En esta misma línea se encuentran las uvas, que al igual que ocurre con la fresa, tienen un enorme contenido en ácido málico. A este ácido se debe el mérito de ambas frutas a la hora de conseguir unos dientes más blancos.
Siguiendo con las frutas, se hace necesario destacar a la manzana, cuyo poder limpiador de la placa dental es incuestionable. Morder este fruto beneficia tanto a tu metabolismo como a tu boca. También ayuda a pulir las piezas dentales y las encías. De esta manera consigue unos dientes más blancos. Asimismo, hay que señalar que la manzana ayuda a generar más saliva, lo cual ataca al mal aliento.
Otras frutas como la naranja o el limón, debido a las altas cantidades de vitamina C que contienen, favorecen la tarea de limpiar y blanquear los dientes. Si bien, el zumo de limón cuenta con propiedades limpiadoras muy potentes, aunque hay que tomarlo con moderación.
Del mismo modo que el zumo de limón, el vinagre de manzana también ataca a las manchas dentales.
Si bien, pese a que todos estos productos dan buenos resultados, si se desea gozar de una excelente salud bucodental hay que seguir una rutina de limpieza diaria y visitar al especialista regularmente.
Para cualquier duda o información sobre cómo blanquear los dientes, pueden ponerse en contacto con nuestra clínica. Estaremos encantados de atenderle.
Imagen: Moda para mujeres
